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녹내장 예방을 위한 안압 관리법 5가지
안압이란 눈 속에 있는 수액의 압력을 말합니다. 안압이 너무 높으면 녹내장이라는 눈병의 원인이 될 수 있습니다. 녹내장은 시신경이 손상되어 시야가 점점 좁아지는 질환으로, 치료하지 않으면 실명에 이를 수 있습니다. 그렇다면 우리는 일상생활에서 어떻게 안압을 관리할 수 있을까요? 안압은 식단, 운동, 습관 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 이번 포스팅에서는 안압을 낮추고 눈 건강을 증진시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 - 식단과 안압 - 운동과 안압 - 습관과 안압 - 마리화나와 안압 - 결론 식단과 안압 식단은 안압에 큰 영향을 미칩니다. 인슐린 수치가 높으면 안압도 높아지기 때문에, 인슐린 수치를 높이는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 인슐린 수치를 높이는 음식에는 설탕, 곡물, 빵, 파스타, 쌀..
2023. 11. 11. 00:00