구절초는 국화과에 속하는 여러해살이풀로서, 우리나라를 비롯하여 중국과 시베리아, 일본 등지에 분포하고 있습니다. 구절초는 음력 9월 9일에 채취한다는 의미와 9개의 마디가 생겨서 유래되었다고 합니다. 구절초는 관상용으로도 활용하거나 구절초 차나 술에 담아 담금주로도 많이 사용되고 있습니다. 구절초는 오래전부터 한방에서 많이 사용되고 있는데, 특히 소화불량, 부인병, 불임에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다.
이번 포스팅에서는 구절초의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목차
1. 구절초의 효능
2. 구절초의 부작용
3. 구절초의 먹는 법
1. 구절초의 효능
구절초는 따뜻한 성질이어서 체내 혈액 흐름을 원활하게 하고, 각종 염증을 제거하며, 항산화 작용을 하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다음은 구절초의 주요 효능입니다.
- 여성 건강에 도움
구절초는 자궁을 따뜻하게 해 주고, 생리통이나 생리불순 등의 증상을 개선하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 그리고 안면홍조나 발한 등과 같은 갱년기 증상을 완화하는데도 좋은 효과가 있습니다. 또한 불임증이나 낙태 후 회복에도 도움이 되며, 임신 중 태반 분비를 증진시키고 태동을 활발하게 해 줍니다.
- 위장 건강에 좋음
구절초의 따뜻한 성질로 인해 위와 장이 편안해지고, 위장을 보호하여 전반적인 위장 건강 관리에도 효과적입니다. 특히 설사가 심할 때 섭취하게 되면 증상 개선에 많은 도움이 됩니다.
- 노화 방지에 도움
구절초를 끓여 구절초 차로 꾸준하게 섭취하게 되면 체내 노화를 유발하는 원인인 활성산소를 제거해 주고, 세포의 산화를 막아주는 뛰어난 항산화 작용을 합니다. 이렇게 노화를 예방하고 개선하는데 많은 도움이 됩니다.
- 다이어트에 도움
구절초의 칼로리 함량은 낮을 뿐만 아니라 체내에 쌓여있는 지방을 분해하고, 또 축적을 막아주는 효과가 뛰어나 꾸준히 섭취하면 다이어트에도 구절초 효능은 많은 도움이 됩니다.
- 혈관 질환 예방에 좋음
구절초 효능으로 혈 중 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈압 조절에도 도움이 되어 혈액 순환과 혈관 건강 향상에 도움이 됩니다. 이렇게 혈액 흐름이 좋아짐에 따라 동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데도 좋은 효과가 있습니다.
- 면역력 강화에 도움
구절초 효능 중 뛰어난 항균 작용으로 인해 질병의 원인이 될 수 있는 각종 유해균과 바이러스를 효과적으로 제거하여 체내 면역력을 강화하는데도 많은 도움이 됩니다.
- 염증 배출에 도움
체내에 쌓여있는 유해 물질들과 염증을 몸 밖으로 배출시키는 구절초 효능이 효과적입니다. 이렇게 염증이 체외로 배출됨에 따라 몸의 부기를 빼주고, 부종 증상을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.
- 냉증 개선에 좋음
수족냉증은 몸이 차갑거나 혈액 순환이 원활하지 못해 나타나는 질환이라 할 수 있습니다. 그래서 구절초가 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질이 있으니 꾸준하게 섭취하면 냉증 개선에 도움이 됩니다.
- 기관지 건강에 좋음
구절초에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 기관지 내 염증 배출을 도와주어 전반적인 기관지 건강에 도움이 됩니다. 또한 잦은 기침 증상이나 가래를 없애주는 진해거담작용과 기관지염 등의 기관지 관련 질환 예방에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
- 해독 작용 효과
구절초의 해독 작용 효과는 몸에 쌓인 독소를 제거하고, 간 기능을 강화하며, 알코올 분해를 도와주는 등의 효과가 있습니다. 이렇게 몸에 해로운 물질들을 청소해 주는 구절초 효능은 건강한 몸을 유지하는데 많은 도움이 됩니다.
2. 구절초의 부작용
구절초는 많은 효능을 가지고 있지만, 모든 사람이 무조건 섭취할 수 있는 것은 아닙니다. 다음은 구절초의 주요 부작용입니다.
- 허약 체질인 경우 주의
구절초는 따뜻한 성질이기 때문에, 이미 몸이 열이 많거나 열성 질환을 앓고 있는 사람들은 섭취를 자제해야 합니다. 또한 허약하거나 기력이 약한 사람들도 구절초를 섭취하면 오히려 몸에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 과다 섭취 시 복통이나 설사 가능성
구절초는 소화기관에 자극을 줄 수 있기 때문에, 과다하게 섭취하면 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 구절초를 섭취할 때는 적정량을 지키고, 개인의 체질에 따라 적절히 조절해야 합니다.
3. 구절초의 먹는 법
구절초는 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 다음은 구절초의 먹는 법입니다.
- 구절초 차 만드는 법
구절초 차는 가장 간단하고 편리한 방법으로 구절초 효능을 느낄 수 있는 방법입니다. 구절초 차를 만드는 법은 다음과 같습니다.
1. 구절초를 10g 정도 잘게 썰어 줍니다.
2. 물 1L를 끓여서 구절초를 넣고 10분 정도 더 끓여줍니다.
3. 체로 걸러서 따뜻한 상태로 마시거나, 식혀서 보관해 두고 마십니다.
4. 하루에 2~3잔 정도 마시면 좋습니다.
- 구절초 담금주 만드는 법
구절초 담금주는 구절초 효능을 한껏 발휘할 수 있는 방법입니다. 구절초 담금주를 만드는 법은 다음과 같습니다.
1. 구절초를 100g 정도 잘게 썰어 줍니다.
2. 소주 1병과 꿀 100g을 넣고 잘 섞어줍니다.
3. 유리병에 담아서 밀봉하고, 어두운 곳에서 2주 정도 숙성시킵니다.
4. 숙성이 완료되면 체로 걸러서 병에 담아서 보관합니다.
5. 하루에 한잔 정도 마시면 좋습니다.
구절초 효능에 관한 포스팅을 작성해 보았습니다. 구절초는 소화불량, 부인병, 불임에 탁월한 효능이 있는데, 부작용도 있으니 적절히 섭취하시기 바랍니다. 구절초 차나 구절초 담금주를 만들어서 꾸준히 마시면 건강에 많은 도움이 되실 것입니다.
