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커피의 부작용을 피하고 싶다면? 커피 대신 마실 수 있는 건강한 음료 4가지
커피를 대체할 수 있는 건강한 음료에 대해 알아보려고 합니다. 커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료이지만, 과다 섭취하면 카페인의 부작용으로 인해 불면증, 불안, 소화 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다고 해서 커피를 완전히 포기하기는 어렵습니다. 커피의 향과 맛, 그리고 카페인의 각성 효과는 우리의 일상에 필수적인 요소이기 때문입니다. 그렇다면 커피를 대신할 수 있는 음료는 없을까요? 당연히 있습니다. 커피보다 카페인 함량이 낮거나 없으면서도 건강에 좋은 영양소를 제공하는 음료들이 많이 있습니다. 이 글에서는 커피의 부작용과 대체품에 대해 다음과 같은 목차로 소개하겠습니다. 목차 1. 커피의 부작용 2. 커피 대체 음료 4가지 - 녹차 - 버섯 커피 - 차이 - 말차 3. 마무리 1. 커피..
2023. 11. 20. 01:14