카테고리 없음
겨울철 간식 밤, 영양소부터 칼로리까지 밤 삶는 법과 보관법
밤의 효능과 밤 삶는 법, 밤 삶는 시간, 밤 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 밤은 겨울철 간식으로 인기가 많은데요, 밤에는 우리 몸에 좋은 영양소와 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇다면 밤을 어떻게 삶아서 먹으면 좋을까요? 밤의 칼로리는 얼마나 될까요? 밤을 보관하는 방법은 무엇일까요? 이런 궁금증을 해결하기 위해 이 포스팅을 작성했습니다. 이 포스팅의 목차는 다음과 같습니다. 목차 - 밤의 효능 5가지 - 밤 삶는 법과 삶는 시간 - 밤의 칼로리와 다이어트 팁 - 밤 보관법과 유통기한 밤의 효능 5가지 밤은 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 골고루 들어 있는 완전식품입니다. 밤 100g에는 탄수화물이 33.39g, 단백질이 3.28g, 지방이 0.5g, 당류가 4.95g..
2023. 11. 24. 00:54