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영양제 복용의 ABC: 과다복용 하면 안되는 영양제와 괜찮은 영양제
영양제는 우리의 건강을 지키고 증진시키는데 도움이 되는 식품입니다. 하지만 영양제도 약처럼 적절한 용량과 복용 방법을 지켜야 합니다. 과다복용하거나 잘못 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 그렇다면 어떤 영양제는 과다복용을 피해야 하고, 어떤 영양제는 안심하고 복용할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 과다복용 하면 안 되는 영양제와 괜찮은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 과다복용 하면 안 되는 영양제 - 지용성 비타민 (비타민 A, D, E, K) - 칼슘과 철분 - 비타민 B6 - 혈액 순환에 도움을 주는 영양제 2. 괜찮은 영양제 - 수용성 비타민 (비타민 B군, C) - 유산균 - 오메가3 - 엽산 3. 결론 1. 과다복용 하면 안 되는 영양제 - 지용성 비타민 (비타민 A, D, ..
2023. 11. 1. 17:23